各位好
因為本身心肺功能蠻差的
然後最近覺得胸悶跟會喘的程度跟以前有比較重
再加上睡眠品質一直覺得不是很好
所以想說買個手環或手錶來監測試試看
因為以上原因.所以目前想到能測的就:
1.心律
2.睡眠
3.運動相關功能(醫生建議多運動)
=======================================
因為推文關係來補充一下
看過醫生後醫生是說沒有什麼大問題
但是建議能多運動來加強心肺功能
上網查到有氧運動是最大心跳率=220-年齡
然後最大心跳率介於65%~85%
才想說使用手環or手錶來監測運動時有沒有達標
以及在有運動之後睡眠情況是否也有跟著改善
然後手機用的是安卓.原本打算在fitbit跟garmin內挑選
但好像fitbit的APP評價蠻慘的.所以應該只會選garmin
畢竟爬文看到garmin的續行不錯.雖然觸控好像不太好
但是使用上我應該都是直接從APP看所以問題不算太大
運動的類型我是確定之後會用踩飛輪的方式
所以現在就卡在不知道要選手環還是手錶
怕買太便宜不準確.太貴又其他功能用不到
預算最高提高到8K好了.還請各位推薦一下
也感謝之前其他人的回覆指教
<(_ _)>
--
因為本身心肺功能蠻差的
然後最近覺得胸悶跟會喘的程度跟以前有比較重
再加上睡眠品質一直覺得不是很好
所以想說買個手環或手錶來監測試試看
因為以上原因.所以目前想到能測的就:
1.心律
2.睡眠
3.運動相關功能(醫生建議多運動)
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因為推文關係來補充一下
看過醫生後醫生是說沒有什麼大問題
但是建議能多運動來加強心肺功能
上網查到有氧運動是最大心跳率=220-年齡
然後最大心跳率介於65%~85%
才想說使用手環or手錶來監測運動時有沒有達標
以及在有運動之後睡眠情況是否也有跟著改善
然後手機用的是安卓.原本打算在fitbit跟garmin內挑選
但好像fitbit的APP評價蠻慘的.所以應該只會選garmin
畢竟爬文看到garmin的續行不錯.雖然觸控好像不太好
但是使用上我應該都是直接從APP看所以問題不算太大
運動的類型我是確定之後會用踩飛輪的方式
所以現在就卡在不知道要選手環還是手錶
怕買太便宜不準確.太貴又其他功能用不到
預算最高提高到8K好了.還請各位推薦一下
也感謝之前其他人的回覆指教
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