可以限制開啟程式的app - iOS

我本身使用手機成癮，動不動就要滑一下
又造成工作效率差
上網查類似的程式結果都只有安卓有
想請問版上有人知道除了一直故意輸錯密碼外
還有什麼程式可以限制一段時間鎖應用程式的軟體？

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