容易吃網路流量的程式 - MAC

我的電腦是Macbook Pro 13" Retina
之前裝了Bandwidth+，可以統計每日網路使用流量，
大概知道自己用了多少。
但昨天和今天不知道為何突然飆高，但我明明就沒什麼使用，
兩天就耗掉2G，我目前網路都是流量計費真的消受不起……
剛才剛好目睹飆升的瞬間打開流量監視器發現是storedownloaded
已經立刻結束了，但是不知道哪裡可以設定暫時不要讓它再啟動
另外就是請問如果要盡量節省的話，
系統內建或者一般常用的程式中還有哪些這種隱藏地雷、要怎麼關掉呢？

（Dropbox因為工作需要所以不會關，但其實這流量也是我可以控制的）

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