將ＭＡＣ的聯絡人更新到iphone的聯絡人上 - MAC

想請教一個問題
之前因為跟家人共用iphone的聯絡人
搞到有６００多筆不認識的電話
後來想刪又覺得一筆筆慢慢刪太慢了
手機跟電腦同步後，發現ＭＡＣ的內建聯絡人可以一次刪很多筆
高興地刪完之後卻發現手機並沒有跟著刪掉
打開itunes同步後還是沒用
請問我除了在手機上一筆筆慢慢刪以外
有辦法將ＭＡＣ上面的聯絡人同步到手機裡嗎？
拜託各位大大解答～～謝謝！

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