救資料碟的步驟 - 儲存設備

各位版友大家好，我想請教有關救資料碟的問題。

兩年前我買了WD 1TB(WD10EALX) /7200rpm/32M/SATA3
灌了win7、xp雙系統。

後來加了美光Crucial M4 128GB
系統碟就變成M4，WD裡win7的磁區直接格式化。

而今天開機時，要把WD拔掉，才能正常地進入win7。

如果沒拔掉，從硬碟開機會進入dos的chkdsk，
看起來是在修WD，但是速度非常慢，計算一下跑完要數十個小時，
而且全部顯示
File record segment xx is unreadable.
請問要讓他跑完嗎？

目前BIOS(UEFI?)可以讀到WD和M4。
SPFDSK可以讀到WD裡分割的磁區。

partion magic在M4是錯誤#105，在WD是錯誤#110。

拆掉M4用XP光碟開WD會出現藍底白字。

先拔掉WD，進入WIN7後再熱插WD會出現藍底白字。

HDD regerator在WD裡3G~15G的位置修了500個壞軌，
然後一直到30G都沒問題我就先停掉了。


請問我要怎麼做才能救出WD裡的資料呢？

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