有支援SATA III嗎？ + 120G SSD選購 - 儲存設備

在朋友的建議下
決定要來換一顆SSD當系統碟，拆下光碟機放原來的硬碟當資料碟

我的筆電是這台(2012.8購入)
http://www.pcstore.com.tw/kusobox/M10530813.htm

Q1:想要知道要怎麼判定有沒有支援SATA III？

不確定是不是看主機板晶片？
http://imgur.com/3SKNkAS
http://imgur.com/M04BHai
這看起來是有支援SATA III的樣子？

還是看磁碟機？
http://imgur.com/JGv9K32
http://www.newegg.com/Product/Product.aspx?Item=N82E16822152417
但這看起來又只有到SATA II而已？


Q2:假設有支援SATA III，我想要找120G的SSD，請問有建議買哪一個嗎？

因為第一次裝，沒概念，所以參考Cube大的置底文
我在網路上沒找到SanDisk X110和Plextor M6S
只有找到Intel 530的
https://goo.gl/eMQZ12

Y商城的貨應該可以信吧？
還是要去光華那邊問問？

還是板友們有推薦其他的120G的SSD嗎？


以上，謝謝

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