檔案取代救援 - MAC

如題。
我忘記開time machine。
不小心將重要資料夾用取代功能刪掉舊有資料了....
嘗試用crtl+z舊檔案夾卻沒有出現。

請問這樣有得救嗎?
謝謝版友的救援...我現在有點瀕臨崩壞邊緣....

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