筆電送的Win 7升級光碟 - Windows

小弟我筆電是toshiba m300，可以符合上網申請win7升級光碟
光碟也在前幾天送達，作業程式也從原本VISTA順利升級為win7
但是我想請問兩個問題！
第一個問題是：就是如果我要重灌的話
是不是要使用之前在VISTA製作的還原光碟還原成VISTA作業系統
然後再用升級光碟升級成win7????
還是說只要用放入升級光碟，再用光碟開機做重灌動作就可以???

第二個問題是：我升級win7後裡C槽面有個windows.old資料夾
那個刪除後會有影響嗎???
且我開裡面程式，還可以開啟....但是去控制台裡面的移除程式，卻找不到安裝資訊???
所以如果把那整個資料夾完全刪除的話，裡面程式就算是完全被刪除掉了嗎?


請問各位大大給我解答，謝謝。

--