螢幕錄影可以調畫質嗎? - iOS

最近疫情變嚴重開始WFH，
有些會議報告我會在ipad上用ppt呈現，
再用螢幕錄影錄成影片傳到群組。

但是每次才錄個一小時影片就十幾GB，
上傳要傳超久.....

所以請問有沒有辦法調整內建的螢幕錄影的畫質?
我想調低一點讓檔案不要如此的巨大。

是[螢幕錄影]非用鏡頭錄影喔!!!!

感謝各位。

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