請幫我修復mbr - Windows

目前只有一顆硬碟
以下是現在的狀況

C:FAT32 8189MB \Device\Harddisk()\Partition1
D:NTFS 25604MB \Device\Harddisk()\Partition3
E:NTFS 25604MB \Device\Harddisk()\Partition4
F:NTFS 16913MB \Device\Harddisk()\Partition5
H: 8MB \Device\Harddisk()\Partition2
G: \Device\CdRom()

原本開機是用c槽
但是日前因為主機板壞掉
更換後重灌xp 考慮到空間太小 於是使用未配置的空間(F:) 16gb當系統碟
之後開機都ok 不過想把c槽砍掉

於是用xp光碟開機 至安裝xp前的硬碟分割那邊
把c槽刪除

跳出後即無法開機進入F槽中的xp

請問有方法可以修復mbr嗎
另外我剛剛不知道怎麼用
後來變成ntldr is missing
一整個很囧

現在手邊有的工具有 xp光碟 跟 spfdisk
請問有人能幫我修復的嗎 謝謝

--