電腦螢幕與椅子間的角度 - 螢幕

這樣的問題不知能不能在這問？
因為我找不到相關的版
如果不行我再刪掉

想請問 我的螢幕是22"的
放在電腦桌上
但最近常腰酸背痛 尤其脖子很緊
使用的是氣棒椅 所以可以調高度
想請問我在使用螢幕(椅子)時
視線是跟螢幕成平行→
還是需要高一點還是低一點呢？
因為只要長時間使用就會不舒服
所以想要請教一些各位囉！！
謝謝

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