A8SC 選購2.5吋硬碟 - 儲存設備

各位板友好~
小弟ASUS A8SC這陣子硬碟掛點....想買一顆內建2.5吋裝上去
想請教:
1.新買SATAII硬碟裝進去跟原本SATA，會發生降速導致系統不穩或抓不太到嗎?
2.若買WD500G 5400轉 跟Hitachi500G 7200轉對於這台電腦而言，
是不是就效能相差不大，沒必要買到7200轉的。

以上問題，感謝各位不吝回答!! 謝謝~

--