AirPods 連MacBook 幾分鐘後就沒聲音 - MAC

如題

最近很常發生戴著AirPods看 Netflix
只要單純safari開個分頁或是切換桌面，AirPods 就會沒聲音

重新連或是進聲音設定切換輸出裝置在切回來就可以了，但實在很惱人，受不了就必須重開
機

看活動監視器Bluetoothaudiod這個程序cpu使用率會飆起來飆到4、50%
要說跟之前有什麼不一樣的地方就是開啟apple watch解鎖的功能，不曉得是不是這原因？

macOS是Mojave 10.14.6

請問有高手知道解法嗎？

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