Apple ID與iCloud帳號問題 - MAC

iCloud帳號所使用的Apple ID似乎是只能使用EMail格式，
本來想上Apple官網把我的Apple ID名稱改成主要使用的EMail卻出現該ID已經被使用？
也許是之前有用這個EMail當ID註冊過但我忘了
後來試著用這EMail當ID登入Apple官網
似乎系統發現到這個ID與我現在正在使用ID的主要EMail地址是相同
所以寄給我一個驗證連結要我驗證
但看了信件內容這樣驗證下去我現在使用ID的服務會被停止的樣子
內容截錄如下：
您最近指定了 -- 為您的電子郵件位址。 若要完成此驗證程序，請按一下以下連結並使
用您的 Apple ID 和密碼登入。 此電子郵件位址已經過其他 Apple ID 的驗證。如果完
成了認證程序，其他 Apple ID 將無法以此電子郵件位址使用 iMessage、FaceTime 和
Game Center 等服務。

原本是希望App Store與iCloud使用同一個Apple ID
但這樣看起來似乎只能分開了？
或是有其他的解決方式嗎？
感謝~

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