Apple Watch Series 6 睡眠偵測實測 - iOS

Adele avatar
By Adele
at 2020-09-23T21:13

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小弟我昨天實測了一下睡眠功能，先說感想在介紹實測

可能因為我剛開始用iOS 內建的睡眠功能不是很習慣介面，
我覺得他沒有比第三方專業的睡眠app所提供的報告來得
專業，我之前有一陣子使用Series 3 搭配 SleepWatch App
他的報告比較能一眼看懂，它把分析的結果都顯示在同一面
並圖像化，在報告裡也有分被打斷、淺眠、深睡這三種，
個人覺得非常詳盡，相對來說 iOS 內建的睡眠報告，顯示上
比較難一眼看明白，有些想看的要點show more 才能看，
個人覺得這是ios內建睡眠需要改進的地方，附上比較圖

Sleep Watch
https://i.imgur.com/Qo95waD.jpg
https://i.imgur.com/6faneuw.jpg

iOS
https://i.imgur.com/huV1yjo.jpg
https://i.imgur.com/nIgdZvU.jpg

但內建的也有優點，第一個就是手錶會被轉換成睡眠模式
在睡眠模式的狀態下，它會只顯示日期、時間、鬧鐘，且
取消觸碰功能，要解鎖的話需要轉動表冠，個人覺得實用，
避免睡覺時誤觸螢幕，而第三SleepWatch 有相似的功能但
他只顯示時間而已，此外iOS 可以自訂schedule ，他會自
動開啟勿擾以及進入睡眠狀態，無需再點進一個App的介面
所以只能說各有優缺點，目前還是選擇先繼續使用 iOS
畢竟第三方的要付費

實測方面
我使用從series 3 時期用到現在的原廠充電板，是可以充電的
但不知道是不是充電板老舊或是他不支援Series ６的快充，我
睡前從65%充到滿花了將近一小時，睡前我的手錶是開啟Wifi
及Cellular的狀態，晚上11:10從充電板拿起，大概11:45開始
睡覺，約早上6:10有醒來一陣子滑一下手機，然後又睡到
07:55 ，電量大概剩90%，期間有自動檢測心率以及血氧，
心率大概被檢測了110次而血氧被檢測了15次，前面忘記說了
血氧的報告沒有被整合到睡眠的報告裡，需要另外去看，希望未
來iOS能把它們整合在一起，不然其實有點麻煩

附上我昨晚的睡眠報告
https://i.imgur.com/fV1xOpK.jpg
https://i.imgur.com/XVQVWNF.jpg
https://i.imgur.com/Y4mnvsY.jpg
https://i.imgur.com/qYx2fSO.jpg

這篇心得僅是我使用iOS睡眠功能的初體驗，有不足之處請見諒
希望這篇心得對大家會有幫助

更新：
今天實測，電量從40%充到滿花了約1hr又15分鐘，跟上次 65%到滿花1小時相比快上許多，應該是因為為了保護電池，電量愈高，充電會愈慢導致，所以看來舊的充電設備應該也是可以支持快充的！

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Sent from JPTT on my iPad

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Tags: iOS

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2020-09-26T08:01
睡覺時不是充電的時間？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-09-28T23:11
推
Puput avatar
By Puput
at 2020-10-01T19:25
不太懂一樓大大的意思，我11:10 把手錶戴上，然後快11:45
時就去睡覺了，所以睡覺時沒有在充電喔
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-10-05T04:27
我S3附的充電版也是充很慢 換一個原廠的明顯快很多
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-10-08T06:06
補充一下: S3附的充電板用兩年多變很慢
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-10-09T02:37
洗澡才充電，睡覺要測健康
Eden avatar
By Eden
at 2020-10-12T19:34
ios的睡眠監測老實說沒什麼用...
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-10-13T13:01
買AutoSleep 來用很方便。
Zora avatar
By Zora
at 2020-10-17T20:58
小米手環表示：你們在爭什麼？
https://i.imgur.com/v2oOEZq.png
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-10-20T22:57
感謝測試，沒想到原PO的測試那麼詳細，真甘心
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-10-25T11:16
樓上，那你想表示什麼？資料送給中國，還這麼開心。
Mia avatar
By Mia
at 2020-10-29T02:31
推 但我無法習慣睡覺手上有東西
Irma avatar
By Irma
at 2020-10-30T21:26
健康app裡面都是用那種長塊圖
可讀性真的超差，一個時間段，畫一大塊
沒alpha也沒組距，這是是要看什麼
Rae avatar
By Rae
at 2020-11-01T02:46
autosleep+1
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-11-04T03:48
我是用sleep cycle
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-11-08T00:09
想問測血氧實用嗎?
Susan avatar
By Susan
at 2020-11-11T13:07
測血氧目前還沒特別明顯用途，可以來測測看，觀察一下
變化啊
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-11-15T00:48
不習慣手上戴手錶可以考慮指環，但也不便宜就是
https://ouraring.com
Susan avatar
By Susan
at 2020-11-16T14:09
想知道上班想睡覺時血氧降低會不會有警示
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-11-20T07:22
血氧除了睡眠模式跟Theater模式外，都不會在背景自動運作
，但這倒是讓我想在上班時開啟Theater 模式來測試一下血
氧看看
Annie avatar
By Annie
at 2020-11-23T17:10
希望能夠透過更新系統直接全天候檢測，開車開到想睡覺
應該要震動提醒一下～
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-11-25T09:14
沒有提供睡眠品質的數值嗎？感覺比較好量化，光看睡眠
時間不太準。
Ula avatar
By Ula
at 2020-11-27T13:23
對啊，我也覺得應該要量化一下睡眠品質，目前想要有這樣
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-11-28T22:08
的功能只能用第三方了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-12-02T08:20
問題就在「量化」，顆顆
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-12-03T14:11
某樓的生理時鐘已經被包子知道了
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-12-04T12:05
watch的續航用以睡眠偵測 怕是撐不到隔天下班 所以我也
換小米5代之 而且蘋果都同意同步到健康app 也只是睡眠
資料 大家也太緊張了吧
https://i.imgur.com/1VndJ1r.jpg
Iris avatar
By Iris
at 2020-12-07T16:07
感謝熱心實測！
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-12-11T09:39
不過以前用s4 用過autosleep 確實比較好用 但你要付費
購買 那時候連heart都一起買了XDD
Emily avatar
By Emily
at 2020-12-15T17:22
https://i.imgur.com/3UdWDe0.jpg
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-12-17T19:51
用小米手環不見得是買不起watch 就只是續航不符合需求
而已 當初做辦公室或許還OK 如果是現在做技術員 一晚的
睡眠偵測+天的運動偵測 一定撐不到隔天下班充電了
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-12-21T02:24
watch續航有這麼差嗎？我睡前洗澡充飽，戴至隔天洗澡，
都還沒低於50過。
Delia avatar
By Delia
at 2020-12-21T13:31
血氧有辦法自定在一段時間內例如8小時每10秒偵測一次嗎？
然後低於85%發出警報 內建或其他app都行
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-12-26T04:18
我目前的續航是從昨天晚上23：10開始配戴，Cellular,WiFi
都開著，醒來後通知都照收，工作期間手錶也都時不時的在
紀錄心律及血氧，使用到現在距上次充電是19 小時40分鐘，
中間有使用時間為2小時17 分鐘，目前電量還有55%
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-12-30T19:12
目前沒辦法設定偵測血氧的間隔時間，他只能在你的手靜止
不動時測量，目前看起來，他似乎會在我不動時隨機偵測，
至於低於某個%給提示，我目前是沒看到這功能
Carol avatar
By Carol
at 2021-01-03T07:55
一般手錶明明也是每天脫 偏偏他們只抱怨apple手錶
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-01-08T03:29
這篇有詳細說明所為的18小時使用時間的測試情形，查看時
間 90 次、接收通知 90 次、使用 app 45 分鐘，以及進行
一次 60 分鐘的體能訓練時，透過藍牙自 Apple Watch 播放
音樂。
一般情況我是不會用到那麼頻繁，也不會用Apple watch 播
放音樂，所以其實是我的使用是會大於18小時的，大家也可
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-01-08T21:23
以根據自己可能的使用情況，適當的參考
Enid avatar
By Enid
at 2021-01-09T17:01
悲憤窮酸到用小米比較 真的很可憐 底層就是底層
Rae avatar
By Rae
at 2021-01-12T04:36
不是大家都會天天脫手錶的呀
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-01-14T16:33
把錢都花在apple然後租破公寓就不底層嗎哈
Damian avatar
By Damian
at 2021-01-16T12:54
我買了 1-4代錶 已經算買很大了吧 也買過MBA MBP 還底層
咧
就是需求尚不足以負荷罷了 並不是用不起好嗎
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-01-20T00:59
有跟醫生討論過睡眠問題，醫生說這種app沒什麼參考價值，
每個人在每個年紀睡覺翻身習慣不一樣，自己起床時的感覺
比較準...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-01-23T10:45
像watch這樣連動iPhone睡眠模式，調整自己的準備入眠時間
，個人覺得更實用
Zora avatar
By Zora
at 2021-01-28T03:09
醫生也跟我說不準，但是我自己觀察，自己用一段時間之後
Michael avatar
By Michael
at 2021-01-30T19:48
觀察深度睡眠的狀況，就可以抓出一個區間，來評估當天精神
而且我覺得確實可以反映出來
Adele avatar
By Adele
at 2021-02-03T00:36
畢竟不是臨床驗證過的醫療器材 醫師認為沒參考價值
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-02-04T14:53
我覺得很合理 自己覺得睡眠品質跟app算出來大概相符
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-02-08T05:27
剛好奇大概看了幾篇paper 也認為apple watch偵測清醒
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-02-11T07:10
/睡眠準確度與臨床驗證過的穿戴式裝置相比算是準的
Steve avatar
By Steve
at 2021-02-15T09:45
Sleep++ 應該免費
https://i.imgur.com/9g8pOD2.jpg
Ula avatar
By Ula
at 2021-02-16T11:00
https://i.imgur.com/v8Yl1c9.jpg
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-02-18T05:45
謝謝A大的推薦
Megan avatar
By Megan
at 2021-02-18T08:06
有人拿小米手環來對比，真是秀下限
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-02-19T20:33
Sleep++ 還有趨勢報表 何時睡覺起床的時間分佈等等
https://i.imgur.com/Ue356AB.jpg
Mary avatar
By Mary
at 2021-02-23T15:14
任何裝置都有自己覺得好用的品牌，手機我一定要買哀鳳
，還要最新的！AW我也有一隻，但就是不好用，續航力差
，穿戴異物感明顯，小米手環雖然便宜功能普普，但續航
超強，穿戴舒適。還可以當門禁卡刷！拿來比較就被說秀
下限？真。果粉的水準還真高！
Jake avatar
By Jake
at 2021-02-28T07:19
好歹也用Fitbit比吧......小米？
Donna avatar
By Donna
at 2021-02-28T21:20
請問watch會自動偵測在睡覺嗎？還是睡前要先設定？
Damian avatar
By Damian
at 2021-03-04T20:58
我有設定一個Sleep Schedule, 時間到了他就會進入睡眠模
式開始偵測，但你沒睡的話，之後的報告會顯示你預計要睡
的時間(在床上的時間)以及你實際睡著的時間，所以我的sch
edule 通常會設定在比我平常要上床睡的時間再早一點點，
讓他提早開啟睡眠模式
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-03-07T20:36
續航比人家久再來嘴 我AW下不了手的原因也是續航低
Delia avatar
By Delia
at 2021-03-12T09:21
S3洗澡前充電，睡前戴上做監測，用三年了，電量沒低過50%
Jack avatar
By Jack
at 2021-03-16T16:17
雖然是一天一充，但充電很快，沒感到任何不方便
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-03-18T02:20
睡眠監測是用AutoSleep, 功能強大，圖表清楚明確
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-03-19T20:00
早上就沒電了
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-03-24T01:26
文章中，隔天早上還有90% ，何來沒電之說呢？ 請T大分享
～
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-03-28T03:36
想請問睡眠要怎麼偵測....一定要設定睡眠排程嗎？昨天把
排程關掉我今天起來昨天的睡眠就沒有紀錄到了....而且遇
到假日想睡晚一點根本也不可能跟設定的鬧鐘同一個時間起
床....
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-04-01T21:08
aw用2年，也有用小米、榮耀，後兩個的睡眠監控吊打a
w

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Zanna avatar
By Zanna
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By Ursula
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