APPLE WATCH 肌力訓練操作 - iOS

機型：APPLE WATCH Series 5


系統版本：6.1.2


問題描述：

為了想要達成完美圓圈，所以有使用體能訓練內的"肌力訓練"
目前的使用方式是，做完一組後的休息時間會把時間按暫停
等到下一組開始做再開始計算(只記錄實際重訓的時間)，但這樣好像有點麻煩
也不知道這樣準不準

想請問一下拿AW去重訓，肌力訓練的操作是開始計時之後
不論組間休息或是訓練中，等到結束之後再按完成就好了嗎?
還是像我之前一樣只記錄訓練中的狀態?

因為肌力訓練這個項目官網好像沒找到介紹，不知到哪樣比較正確
1.只記錄實際重訓的時間而已
2.記錄開始重訓到結束的整個過程

先謝謝各位幫我解或一下

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