autosleep要怎樣才會準確？ - iOS

想測試睡眠時間，查了一下都說autosleep很準確


買了autosleep後卻不知該如何使用才準確？


明明已經起床戴著Apple Watch在刷牙洗臉


autosleep卻還是把這段時間加到睡眠時間裡。


完全搞不懂autosleep該如何使用，


請問有使用這app的板友，該如何設定？

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