bootcamp win10後 開機option讀不到os區 - MAC

小妹我今天颱風天心血來潮重灌了我的win雙系統，用bootcamp. 安裝win時有選擇磁碟，按到一個刪除磁碟（因為發現有四塊磁碟，然後一時手賤按刪除... 但有跳出警告之類的訊息，不知道要沒有刪成功
安裝好win，想要切回os系統後，卻發現無論如何都無法開機，讀不到os區磁碟

後來 開機 Command +r 後 選擇了修復磁碟，驗證完也修復成功
如圖（抱歉無法傳高清截圖，只能翻拍
http://i.imgur.com/9qL3OB9.jpg
http://i.imgur.com/AAms4z0.jpg
他說將卷宗的開機分割區修改了，但我重開機還是一樣直接跳到win的系統，一樣無法進入，就算選了開機磁碟是os的仍然無法。

從terminal，用diskutil list 看，如圖
http://i.imgur.com/HjWztR6.jpg
http://i.imgur.com/I8cbdhG.jpg
我不知道發生什麼問題..我看不出來

然後看了磁碟配置，發現除了os ,win(untitled), disl3(Microsoft reserve), 還多了一個free space
不知道是不是被我刪掉還是怎樣的區塊...
http://i.imgur.com/PGNhFKH.jpg

連要重裝os系統，選擇安裝磁碟，
os區塊和win區塊都不能安裝
Os的磁碟顯示：not the start up disk...之類的
Win則是 ：lock disk

請問各位強者有什麼辦法拯救我的mac...
我需要os用QAQ
手機排版傷眼抱歉
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