bootcamp要我備份格式化再還原 - MAC

我想裝win7
試著用bootcamp
他跑到一半
說我硬碟格式化有誤
要我先備份
再格式化為什麼日誌格式
再還原才可以繼續

我雖然有time capsule
卻不是很會用
只知道開啓time machine可以選擇備份來還原
但是上次因為某些原因重灌
卻無法由time capsule還原

所以上來先問一下
bootcamp所說的備份
可以用time capsule裡的嗎
如果格式化以後
要如何由time capsule還原呢

還有另一個問題
就是到底要灌win7嘛
要灌的原因
是因為某些雜項軟體
需要用到windows才能跑
而沒有mac版本
那是否可以買pd7
裝個winxp之類的比較省空間呢


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