Go2sleep 睡眠指環開箱&使用心得 - 手機討論

沒想到真的有人被我推到去買，原PO提到的原文就是小弟我發的哈哈


判定睡眠呼吸中止的標準是，暫停呼吸10秒，才算一次

當然了，這種智慧產品是無法直接得知你有沒有暫停呼吸的

所以他要靠另一項數據才能判斷，也就是原PO提到的血氧值

因為呼吸中止是跟血氧值相伴發生的

一但血氧值低於基準值(90%)4%，就有呼吸中止的風險存在

所以這款應該就是以此評斷你呼吸中止的次數

準不準的話除了看他的演算法

我們也可以透過現有的數據圖交叉比對看看(原PO圖借用一下哈哈)

: https://imgur.com/Jnczfwp.jpg
這張是原PO睡眠呼吸中止的指數圖

柱狀沒意外是以一個小時為區間

所以我們可以推出原PO在晚上2點到5點呼吸中止最為嚴重

再來看看原PO的血氧圖
: https://imgur.com/C1ignuC.jpg
血氧量低於90%時也差不多是在2點到5點這期間

嗯看起來應該是沒有太多誤測

所以我們可以很殘忍地的說，原PO可能要多多保重了...


不過原PO也不用太擔心啦

我這邊免費幫你鍵盤診斷，因為我自己也是有AHI問題的人

之前指數測出來都是120-150上下在跳

後來改成側睡就下降很多，不過還是有到50-60

但我剛剛看了原PO的體動圖，發現你睡覺時並沒有太多的體動

甚至可以說幾乎沒動，那大概可以判斷出

原PO很可能是姿勢型睡眠呼吸中止症(Positional Sleep Apnea)

簡言之就是在特定睡姿下才會有呼吸中止的問題

所以如果原PO平常都是平躺睡的話

可以考慮改側睡或其他睡姿看看

應該會對你有幫助，加油！

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