google聯絡上上傳到網路和下載到手機 - Android

不好意思 想請問兩種狀況

1. 從手機上將群組/電話簿內容 上傳到網站上 該用什麼指令進行?

我使用 "合併到google帳號"

之後 雖然手機上所有新增的電話全部上傳上google聯絡人上

可是本來在手機上已經分好的群組 上傳後全部變成"我的聯絡人" ,

須重新在網站上重新編排群組

不曉得是否是我自己用錯選項造成的
還是只要從手機上傳到網站都需要重新編排群組呢

有沒有辦法可以不用每次都重新編組呢

2. 從網站上 將編排好的電話/群組記錄下載到 手機
是否直接選用帳號-->同步(google 聯絡人)即可?

很怕選錯選項 , 手機內的電話簿全部不見
請各位賜教

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