iphone 4s 聯絡資訊忽然全部消失 - iOS

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我確定問問題前我有爬過文、查閱過精華區與置底，我真的找不到我問題的解答。
我保證我的問題和盜版沒有任何關係，若以上有虛假，版主可逕行處分
發問請附上iOS版本、機種等相關資訊，方便板友判斷問題所在喔
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有爬過文但沒有看到類似情況或可用的解答

所以趕快再發文拜託各位幫忙

我目前使用iphone4S，ios版本為7.1(尚未更新到7.1.1)

13號那天有更新line和一些應用程式

但是後來一直到16號，忽然手機內所有通訊錄都消失

我選輸入sim卡聯絡資訊，完成後聯絡資訊仍然空空如也Q_Q

平常我沒有在使用icloud或是itunes

目前在設定>>郵件、聯絡資訊、行事曆>>帳號

有icloud,Gmail和我的email(更新成ios7.1後有天就忽然變成兩個我不太懂這什麼意思)

然後line通訊錄還在，但是what's app通訊錄也全部消失變成號碼沒有名字

行事曆原本和我gmail帳號同步的也全部消失了(但電腦裡還在)

請問像這種情況，現在該怎麼辦？

如果沒有備份，還有辦法可以救回無緣無故消失的通訊錄嗎？

因為手機裡存了很多重要的電話啊...

感謝大家了拜託！

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