iphone5一直無法更新跟下載app - iOS

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我確定問問題前我有爬過文、查閱過精華區與置底，我真的找不到我問題的解答。
我保證我的問題和盜版沒有任何關係，若以上有虛假，版主可逕行處分
發問請附上iOS版本、機種等相關資訊，方便板友判斷問題所在喔
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如題...
從前天開始我的iphone5就一直無法更新跟下載app
可是昨天他又自己更新了一半也下載了一個app然後又停了QQ
我有爬過文說全部重置就會好
為什麼我的還是一樣TOT
現在我的fb打不開我想說是不是沒更新的問題
Ig昨天重置後都不會出現通知
看有人說刪掉重載就好了
結果
我刪掉可是載不回來了啦啦啦
誰能救救我拜託！

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