iphone超過容量400MB - iOS

我看我的5s裡面寫容量還剩700MB
結果接到itune後變成容量超過400MB
但是我還是把它備份了
然後不管我重開還是重接，容量都是爆掉的

想要按從備份回復
結果它說iPhone沒有足夠的空間可以回復
可是回復本身跟iPhone的空間有什麼關係
所以可能我剛剛的備份超過了iPhone的總容量

只是為什麼iPHone本身可以存超過其容量的東西
那超出的容量是存在哪了?

--