Macbook pro更新後無法登入 - MAC

如題 肥宅我的2018 13” MacBook pro剛剛突然自動更新 自動更新後就沒辦法登入

完全確定自己密碼是正確的 但就是一直跳出輸入錯誤

要重置密碼畫面也變成這樣 連重置都不給重置
https://i.imgur.com/57ClHbW.jpg

這樣到底要怎麼辦...

--