Macbook備忘錄照片大小 - MAC

常常用備忘錄來做筆記
有時筆記裡面會放照片
但是照片拉進去都很大
要讓他變小似乎只能從照片原始檔去改尺寸
但是偏偏改的尺寸跟放到備忘錄的大小又不符合
用螢幕節圖照出來的照片，在拉進備忘錄也跟原本選的範圍大小不一樣

請問有什麼方法可以直接在備忘錄條正照片大小嗎？
畢竟從原始檔去改這滿不直觀的

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