MBP time machine 操作求救 - MAC

小弟的MBP已經用了幾個月了，都是工作上的使用，
最近才驚覺到一直沒有備份，想要開始使用time machine。
但是看到time machine裡面“同步”的字眼，
讓小弟想起了之前不大會用itune時，亂按同步把ipod裡資料都弄不見的傷心往事。
小弟爬了些相關的文但是還是不大有頭緒，
想請各位高手指點使用time machine備份的詳細步驟，
因為資料都是工作上的文件與圖檔，所以小弟真的非常惶恐不敢亂按，
深怕悲劇重演。
另外，如果未來硬碟滿了，要將備份移到外接的硬碟要怎麼做呢？
請各位高手不吝指教，謝謝各位。

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