mbpr 2012 mid kernel_task - MAC

大家好，我的電腦是macbook pro retina 15 2012 mid 2.3ghz i7,8gram,256ssd。

最近買了一個外接螢幕來外接，平常筆電螢幕使用garage band錄音，外接螢幕看影片。
看影片時溫度大約80幾，風扇5500rpm左右，我有把風扇降低到3500rpm，cpu溫度差不多
到90
左右。

主要問題是近期常跑出kernel task讓cpu原本閒置80多%降到10%，影片就跑不動了，連網
頁都跑不太起來。

不知道是不是溫度過高（電腦很久沒清理風扇，上散熱膏），kernel task有時吃了cpu50
0多%，板上有關刪除kernel task的文章，但不知道是否版本問題（10.14.4），無法刪除
。

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