mbpr更新卡住 - MAC

我的電腦是2015 mbpr 系統是El capitan

今天想說要更新到最新的版本

可是在下載後電腦安裝重開機後就卡在即將完成安裝 剩餘時間小於1分鐘（如下圖）

https://imgur.com/a/DJNi6

我等了一小時都沒有動靜 也不是當機

請問遇到這種情況該怎麼辦QQ

麻煩各位幫我隔空抓藥了

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