OBS開實況cpu使用率沒很高但是很lag求助 - 實況

(我的電腦配備)
CPU:X5460四核 3.16 GHz
顯示卡:NVIDIA GeForce GTX660
記憶體RAM:4G*2
網速:60M/20M 上傳沒什麼問題
(OBS設定)
編碼
編碼器:X264 可用Nvidia NVENC
畫質平衡:7
最大位元速率:2000 2000
影像:
顯示卡:NVIDIA GeForce GTX 660
基礎解析度:1920X1080
解析度縮減:1.50(1280X720)
FPS:30
大概就這樣
(我的問題)
平常最主要是實況LOL
照上面的方法來開的話FPS會跑到40~50
會戰更慘跑到30~40
可是CPU使用率也沒有說很高 更不可能是顯卡的問題 無解的不順
我有試試看用Nvidia NVENC 是有變得比較順 但是畫質變的超級差
所以到底是哪方面的問題 請求各位大大幫忙
還有直播時OBS的FPS會不順一直小於30導致直播會很不順
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