outlook express的資料匯入outlook 2007? - Windows

前陣子請朋友幫我電腦軟體升級，變成了win7
但是express就不見了，現在只能用outlook收信，
可是之前express裡重要的信件，聯絡人，包括帳號設定都在裡面，
請問該怎麼才能取得之前的資料?謝謝!!

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