PSU更換選擇 & 幾個問題 - 3C

前一陣子因為想升級電腦 來這爬文做功課
結果過一陣子 大概兩個月前剛好直接給我壞了
老爸幫我拿去修 因為之前已經壞過一次了(爆電容)
乾脆直接換新的


Mainboard : MSI 860GM-P43(FX) (MS-7641) 換的
Processor : AMD FX 4100 @ 3700 MHz 換的
Physical Memory : 4096 MB (1 x 4096 DDR3-SDRAM ) 換的
Video Card : NVIDIA GeForce 9400 GT 原本的
Hard Disk : Hitachi HDP725032GLA380 (320GB) 原本的

電源是原本電腦的 我看標示好像只有300W
這台電腦大概4.5年了吧 發消費卷後買的

最近就有點大聲了
剛剛開機女朋友還以為我電腦要爆炸了叫我快關機 XDD
過一下子就恢復原本的聲音

爬文說PSU用久後會衰退
還有晚上有時會下載東西又很吵睡不著

想請問有哪一款的PSU比較安靜嗎 預算大概1.5K 可小超
過一陣子還是想換一些東西
CPU換I5
顯卡想換 650 550左右的
然後加個60~80SSD
不知道大概要幾瓦左右呢

現在就玩LOL 看影片而已
很少玩3D遊戲 易迷路

另外請問 M-ATX主機板可以裝在ATX機殼上嗎..

感謝各位

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