Quick Time 錄影畫質 - MAC

系統 macOS Sierra 10.12.5
電腦 MBA 1.3GHz Core i5

請教一下，用Quick Time 錄製螢幕，或同步錄製手機，
錄影畫質只能選品質 高 / 最佳 這兩項嗎？
不能選更低畫質的？只能錄完後再輸出為低畫質版本嗎？

因為在錄製的時候，容量沒幾分鐘就破1GB了，
希望能一開始就能以較低畫質來錄影。

謝謝。
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現在“關於這台MAC“不會顯示是哪一年的版本了嗎？
記得之前都會顯示 MBA 20XX, mid

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