SATA硬碟copy至外接USB3.0硬碟 速度很慢 - 儲存設備

CPU : i5-2400
主機板: GA-HA65M-UD3H-B3
RAM : DDR3 4G
PSU : CoolMaster GX 450W
OS : Win7 64bit


內建兩顆 都插到 SATA 6Gb/s
Hitachi http://imageshack.us/photo/my-images/21/hitachig.png/
Seagate http://imageshack.us/photo/my-images/709/sg80g.png/

外接一顆 USB3.0 電源也有插上USB2.0供電
Transcend http://imageshack.us/photo/my-images/191/transcend.jpg/


想把內建硬碟的東西，拷貝到外接硬碟備份
但是發現速度異常遲緩
同一顆隨身硬碟在朋友家同樣規格電腦可以跑到 70~80MB/s
我卻只有相當不穩定地 5MB/s 左右

如圖 http://imageshack.us/photo/my-images/824/2hrm.png/


請問有可能是什麼原因、以及該如何改善呢?




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