virtubox上的ubuntu - Linux

想問一下各位老手

最近學著用virtual box灌ubuntu
結果之前不怎道怎麼調的

現在變成進桌面很慢很慢
且上下排的選單都不見了
也無法開啟桌面上的資料夾
原本設定的快捷鍵也不會運作
整個就像當機一下

重開了幾次還是一樣

想問有辦法還原成正常的模式嗎
剛學著用linux 有很多不懂 希望老手可以教一下
感謝囉

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