win10 停用應用程式以協助改進效能 - 筆電

CPU_中央處理器：Intel Core i5-3337U CPU @ 1.80 GHz
RAM_記憶體　　：4.00 GB
VGA_顯示卡 ：Intel(R) HD Graphics 4000
各組件已使用時間、使用情況：快三年了

我的筆電從win8升級到10也一陣子了
但是升級後有一些困擾
如題
常常會有通知跳出來提醒
說有三個以上的應用程式會自動啟動影響效能
http://i.imgur.com/fBRCYeB.png
跳出來幾次之後我乖乖的一個一個停用了
只留下一個avast防毒軟體
http://i.imgur.com/IXKC7mV.png
但是還是無解
這樣真的挺煩的

請問我是不是哪裡做錯了
應該要怎麼解決呢?

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