Win7更新卡搜尋之解決方式 - Windows

我想藉標題請問，我的電腦是 HP all-in-one 桌上型的
我昨天利用維護系統的方式，讓電腦回復到原廠設定
(我買回來的電腦有C槽與D槽，D槽是HP_Recovery，所以我不需要光碟就可以回復)

我回復到原廠 Windows 7 後，把power saver 改成硬碟永不休息後
我就直接去 windows update
但是一直卡在檢查更新的階段，卡了 12小時後，
我重開機，讓它再執行一次更新，但是5小時後，
它還在執著跑檢查更新，然後又4小時後，我再次重開機，
我都不知道電腦到底有沒有在抓檔案

我在本版查了一些文章，有些文章我看不太懂，所以我挑了
看起來比較簡單的方法來照著做

我有試著抓 KB3102810 (如下圖) 它寫感謝您下載，但我查了下載檔，
它其實沒有被下載，下載區是一片空白，我中英文版都抓，但結果是一樣的
http://i.imgur.com/n86dtLY.jpg

我也試著抓 KB3020369 (如下圖) 但好像什麼都沒有了
http://i.imgur.com/QofwZwj.jpg

: Windows 7更新卡在搜尋的解決方式
: 1. 安裝 KB3020369
: https://support.microsoft.com/zh-tw/kb/3020369
: 2. 安裝 KB3172605 (須重開)
: 重開後已可正常搜尋更新 (找到192個更新檔)
: https://support.microsoft.com/zh-tw/kb/3172605


然後上面二個，都跟之前一樣，什麼也沒抓到

: 3. 安裝 KB3125574 (須重開，號稱 Win 7 SP2）
: 裝完重開之後將 Windows Update 之服務關閉，刪除 SoftwareDistribution 後
: 重起 Windows Update 服務，並重新檢查更新（應該會找到5x個更新，不包含選
: 擇性更新）
: http://goo.gl/QvRTHJ

然後我想要抓上面這個，但是跑出眼花撩亂的廣告，我就放棄了...

想請問，還有沒有什麼比較簡單易懂的方式，讓我快點脫離檢查更新嗎?
我連 IE 都還停留在 9

謝謝各位



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