轉自微軟 3C.msn.com http://tinyurl.com/yz4gyxg (圖文教學)
微軟下載中心: http://tinyurl.com/yfk8534 (7.3MB)
這是微軟的小工具 : 輕鬆傳輸，其功能主要是作為兩台電腦間的備份還原，
或者是從不同版本間的升級還原等，在之前 Vista 時代也有被推廣過。
要注意的是，由於此方法可能會傳輸一些原本存在於舊電腦的惡意軟體，
所以請小心使用並確保使用前後的電腦安全。
精簡文字版:
備份 XP 設定
1. 在 XP 電腦中放入原版 Win 7 光碟，並點光碟機按右鍵選開啟。
(就是用檔案總管瀏覽光碟內容)
2. 在 support > migwiz 下點選 migwiz。
(是一個 .exe 檔)
3. 打開傳輸精靈後，按下一步，選備份檔存放目的，並選擇這是我的舊電腦。
(沒有輕鬆傳輸纜線或第二台電腦者，請選 USB，可存於 USB 或其他硬碟分割槽)
4. 掃描完畢後，會自動選擇要備份的項目，這邊你也可以自訂。
5. 選擇完畢後，可以設定密碼 (可不輸入)，接著選擇存放目的。
6. 接著會自己跑備份並完成。
備份 Outlook Express 和通訊錄
1. 開啟 Outlook Express 點選上方方工具列 工具 > 選項。
2. 在選項視窗中，選擇維護這個分頁 > 郵件檔資料夾。
3. 在彈出的郵件檔位置視窗中，把位置整個選起來並右鍵點複製。
4. 點選 XP 的開始 > 執行，將剛剛複製的位置整個貼上按下確定。
5. 在彈出的檔案總管視窗中，全選所有檔案然後點選編輯 > 複製到資料夾。
(可自訂存放到哪裡，建議放在桌面一個新開的資料夾內)
6. 回到 Outlook Express 點選備忘錄。
7. 在通訊錄視窗中，選擇檔案 > 匯出 > 通訊錄 (.WAB)，選擇存放位置後按下確定。
(一樣自選位置，建議放在桌面)
※ Mircrosoft Office Outlook 使用者，可直接透過:
檔案 > 匯入及匯出 > 匯出至檔案 > 個人資料夾檔案 pst 將檔案匯出
備份 MSN 表情圖案
1. 開啟我的電腦 > 工具 > 資料夾選項
2. 選擇檢視的分頁 > 顯示所有檔案和資料夾 > 確定
3. 使用檔案總管，在 C 槽找到 Documents and Settings > 你的使用者名稱 >
Local Settings > Application Data > Microsoft > Messenger > MSN 帳號 >
Object Store > CustomEmoticons 並將整個 CustomEmoticons 資料夾備份到桌面
開始安裝 Windows 7
1. 請將上述所有的備份檔案存放於 USB 隨身碟或硬碟，或是其它硬碟分割槽中。
2. 放入 Windows 7 光碟選擇立即開始安裝。
3. 經過選擇後，在安裝類型的步驟選擇自訂 (進階)。
4. 選擇要安裝的位置，如果原先已有安裝 XP 會彈出提示。
(原本的 XP 會在 Windosw 7 內被打包成一個叫做 Old System 的資料夾)
5. 安裝完成後，用檔案總管把原先備份的資料夾打開。
(插入妳備份用的 USB 或打開備份硬碟槽的資料夾)
6. 執行一開始備份的 Windows 輕鬆傳輸 - 來自舊電腦的項目
7. 開啟傳輸精靈後，按下傳輸，接著就會自動把備份還原。
8. 透過網路下載 Windows Live http://tinyurl.com/68qx5z
9. 安裝時，選擇 Messenger 和 Mail (其它則依需求自行選擇)
10.安裝後，開啟 Windows Live Mail，並依照步驟自行設定你的帳戶。
11.設定完後，點選右上角第二個按鈕的顯示功能表列。
12.點選檔案 > 匯入 > 郵件，再選擇 Microsoft Outlook Express 6 並按下一步。
13.瀏覽 > 選擇你之前備份的位置 (USB 或其它硬碟分割) 的資料夾
14.選擇要匯入的項目，接著就會開始匯入你的郵件。
15.在右下角的聯絡人清單按下聯絡人，開啟視窗後選擇檔案 > 匯入 > Windows 通訊錄
16.找到之前備份的 .WAB 檔位置，就會匯入你的通訊錄。
17.開啟你的 Windows Live Messenger，並登入，再關閉整個程式。
18.在 Windows 7 中按下電腦 > 左上方的組合管理 > 資料夾和搜尋選項
19.在資料夾選項中選擇顯示隱藏的檔案、資料夾及磁碟機並按下確定。
20.打開電腦，在 C 槽中找到 Users > 你的使用者名稱 > AppData > Local >
Microsoft > Messenger > MSN 帳號 > ObjectStore
21.將之前備份的 CustomEmoticons 複製到 ObjectStore 資料夾內。
22.再次開啟 Microsoft Live Messenger 即完成整個備份程序。
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這是微軟的小工具 : 輕鬆傳輸，其功能主要是作為兩台電腦間的備份還原，
或者是從不同版本間的升級還原等，在之前 Vista 時代也有被推廣過。
要注意的是，由於此方法可能會傳輸一些原本存在於舊電腦的惡意軟體，
所以請小心使用並確保使用前後的電腦安全。
精簡文字版:
備份 XP 設定
1. 在 XP 電腦中放入原版 Win 7 光碟，並點光碟機按右鍵選開啟。
(就是用檔案總管瀏覽光碟內容)
2. 在 support > migwiz 下點選 migwiz。
(是一個 .exe 檔)
3. 打開傳輸精靈後，按下一步，選備份檔存放目的，並選擇這是我的舊電腦。
(沒有輕鬆傳輸纜線或第二台電腦者，請選 USB，可存於 USB 或其他硬碟分割槽)
4. 掃描完畢後，會自動選擇要備份的項目，這邊你也可以自訂。
5. 選擇完畢後，可以設定密碼 (可不輸入)，接著選擇存放目的。
6. 接著會自己跑備份並完成。
備份 Outlook Express 和通訊錄
1. 開啟 Outlook Express 點選上方方工具列 工具 > 選項。
2. 在選項視窗中，選擇維護這個分頁 > 郵件檔資料夾。
3. 在彈出的郵件檔位置視窗中，把位置整個選起來並右鍵點複製。
4. 點選 XP 的開始 > 執行，將剛剛複製的位置整個貼上按下確定。
5. 在彈出的檔案總管視窗中，全選所有檔案然後點選編輯 > 複製到資料夾。
(可自訂存放到哪裡，建議放在桌面一個新開的資料夾內)
6. 回到 Outlook Express 點選備忘錄。
7. 在通訊錄視窗中，選擇檔案 > 匯出 > 通訊錄 (.WAB)，選擇存放位置後按下確定。
(一樣自選位置，建議放在桌面)
※ Mircrosoft Office Outlook 使用者，可直接透過:
檔案 > 匯入及匯出 > 匯出至檔案 > 個人資料夾檔案 pst 將檔案匯出
備份 MSN 表情圖案
1. 開啟我的電腦 > 工具 > 資料夾選項
2. 選擇檢視的分頁 > 顯示所有檔案和資料夾 > 確定
3. 使用檔案總管，在 C 槽找到 Documents and Settings > 你的使用者名稱 >
Local Settings > Application Data > Microsoft > Messenger > MSN 帳號 >
Object Store > CustomEmoticons 並將整個 CustomEmoticons 資料夾備份到桌面
開始安裝 Windows 7
1. 請將上述所有的備份檔案存放於 USB 隨身碟或硬碟，或是其它硬碟分割槽中。
2. 放入 Windows 7 光碟選擇立即開始安裝。
3. 經過選擇後，在安裝類型的步驟選擇自訂 (進階)。
4. 選擇要安裝的位置，如果原先已有安裝 XP 會彈出提示。
(原本的 XP 會在 Windosw 7 內被打包成一個叫做 Old System 的資料夾)
5. 安裝完成後，用檔案總管把原先備份的資料夾打開。
(插入妳備份用的 USB 或打開備份硬碟槽的資料夾)
6. 執行一開始備份的 Windows 輕鬆傳輸 - 來自舊電腦的項目
7. 開啟傳輸精靈後，按下傳輸，接著就會自動把備份還原。
8. 透過網路下載 Windows Live http://tinyurl.com/68qx5z
9. 安裝時，選擇 Messenger 和 Mail (其它則依需求自行選擇)
10.安裝後，開啟 Windows Live Mail，並依照步驟自行設定你的帳戶。
11.設定完後，點選右上角第二個按鈕的顯示功能表列。
12.點選檔案 > 匯入 > 郵件，再選擇 Microsoft Outlook Express 6 並按下一步。
13.瀏覽 > 選擇你之前備份的位置 (USB 或其它硬碟分割) 的資料夾
14.選擇要匯入的項目，接著就會開始匯入你的郵件。
15.在右下角的聯絡人清單按下聯絡人，開啟視窗後選擇檔案 > 匯入 > Windows 通訊錄
16.找到之前備份的 .WAB 檔位置，就會匯入你的通訊錄。
17.開啟你的 Windows Live Messenger，並登入，再關閉整個程式。
18.在 Windows 7 中按下電腦 > 左上方的組合管理 > 資料夾和搜尋選項
19.在資料夾選項中選擇顯示隱藏的檔案、資料夾及磁碟機並按下確定。
20.打開電腦，在 C 槽中找到 Users > 你的使用者名稱 > AppData > Local >
Microsoft > Messenger > MSN 帳號 > ObjectStore
21.將之前備份的 CustomEmoticons 複製到 ObjectStore 資料夾內。
22.再次開啟 Microsoft Live Messenger 即完成整個備份程序。
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