Xperia J 想回到 4.0.4 - Android

我是智慧型手機的新手（剛滿一個月吧） Xperia J 的機子。
今天難得開 Sony PC Companion，它說有更新，我就很順手的按下請它更新了。
更新完我才發現它是更新到 4.1.2 去了

然後，我唯一在玩的一個小game變成有聲無影了（RuneMasterPuzzle）
我已經寫信去問作者，但是因為我不怎麼喜歡Android更新後的變化
所以，我很想回復到之前的版本
Android 4.0.4 firmware A.7.5

我上網找了一下，看起來是需要 flashtool 和舊版本的 ftf 檔。
flashtool 我裝好了，可是 ftf 檔我弄不懂。

ftf 檔還有分各國版本？ 我沒找到台版（有個中華電信版我沒權限抓）
是不是如果我去抓了中歐版，裏面可能會有中歐那邊的客製化程式
卻沒有中文鍵盤？

我在 Sony PC Companion 裏不到‘回復’功能，
Sony 官網找 downgrade/restore/recover 也都看不太懂。

有人可以幫幫我嗎？

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