Xperia S 5.0刷機 - Android

想請問各位..
要如何讓xs的系統升級到5.0
嘗試了很多但還是有恨多不懂與問題~
有誰夠教學一下呢?

Google了很多相關的資料還是不了解,
不然就是手機到了recovery的地方後安裝檔也不知要安裝哪個
我是用recoverX的軟體第一次進入了recovery的介面因為沒成功
又在用一次後來都沒有再進去過recovery的介面~

誰可以指正我哪裡該怎麼做呢?
安裝檔又是要選哪個呢?

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