人體工學鍵盤賞析（序） - 鍵盤

來回一下這個問題。
水兄已經說的很好了，我只是單純的要補充第一點。

現在，請你先想像一下你的手在倒 V 型人體工學鍵盤上的姿勢。
因為鍵盤是左右分離的倒 V 型，所以你的兩手從上方看起來也會是倒 V 型，
手掌、手腕和前臂是一直線。

好，回到一般鍵盤。因為沒有左右分離，所有的鍵都在同一個區塊中，
你的手掌、手腕和前臂，並不會是一直線，
比較像這樣：
手掌 ｜｜
前臂 / \

小指側與手腕外側的肌肉群會縮短，內側會拉長。

在正常狀況下，你的手腕肌肉不應該是內側伸張外側收縮的。

當你的手腕內側長期伸張，可能造成肌腱炎；
外側長期收縮，肌肉緊繃，也可能影響腕骨區域的張力結構，甚至手肘內側肌群發炎。

在這裡可以請大家試著做一個動作看看你手腕外側與手肘內側的柔軟度如何。

先聲明，做不到的人不要硬拉，硬拉可能會受傷。

將兩手伸直，掌心向外（手背相對），
右手放到左手下方（兩手交叉）手掌對握成拳頭，
然後維持手的對握，把拳頭向下由手掌和你身體中間的空隙裡翻過來繞一圈，把手伸直。
（伸不直不要勉強！小心會拉傷！）
這時你會拉到左手小指側的肌肉和韌帶，以及手肘內側。

然後一樣的動作，換左手放到右手下方，翻過來，變成拉右手小指側。

常常打電腦的人，因為小指側與腕部外側肌肉長期處於縮短狀態，
做這個動作的時候很難把手伸直。
如果你伸不直，就表示電腦用太多啦，該多多休息，也該多做這個動作。

這個動作是瑜珈暖身動作，對手部肌肉群的放鬆很有幫助，在此推薦給各位版友；
建議固定時間休息，做做這個動作讓你的手部肌肉群還原。

不過還是那句話：做不到不要硬拉喔。

※ 引述《linpien (水)》之銘言：
: ※ 引述《jumpdc (CD無限購入)》之銘言：
: : 其實我不太懂人體工學鍵盤跟一般的鍵盤比較下哪裡符合人體工學，
: 就我個人的想法有下列三點
: 一、左右分離的設計加大了兩手擺放的距離，讓兩手不用近距離的擠在一起打字
: 　　你可以看你目前兩手的擺放姿勢是不是呈倒 V 型，倒 V 角度越小打字越不舒服
: 手肘更沒辦法呈九十度，受傷的機率就大增。
: 我會比較在意這些小細節盡量不讓手臂受傷，前面 p 妹也說過，什麼都可以省
: 鍵盤、滑鼠真的不要開玩笑，等哪天得了肌腱炎之類的那就欲哭無淚了…

我就是得過肌腱炎啊。orz
不然幹嘛這麼注意RSI的訊息……（淚）

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