使用CWM recovery備份後要如何提取通訊錄 - Android

板上大大好

小弟之前將家人的arc刷機
刷機前有使用CWM recovery作備份
卻忘了先將通訊錄備份出來
因為有換過核心
還原備份也要恢復相對應的核心
手機不在身邊只有留下CWM的備份檔案....

請問
有甚麼方式可以簡單的從CWM備份檔中提取出通訊錄以及簡訊的方式

還是只能重新還原後再備份通訊錄？

麻煩大大們提供比較好的方式

謝謝

--