外接硬碟顯示需要格式化才能使用 - 儲存設備

今天使用外接硬碟時突然顯示"需要格式化才能使用"
有爬文過，但似乎沒看到解答
請問我現在需要
1.找資料救援軟體
2.檢查硬碟有沒有壞軌之類情形
或其他的處理措施呢?
謝謝大家

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