大家都是怎麼抓老鼠的呢? - 鍵盤

在精華區看到這篇，我想我應該是 1 為主吧，平常小範圍操作時都是用手指

長距離左右移動才會以手腕為軸(但此時手掌仍沒有貼住滑鼠)

剛剛看到這篇想試著使用 2 ，發現我完全無法理解手掌貼住滑鼠要如何上下移動游標耶??

我先貼一下我目前的移動方式
https://dl.dropboxusercontent.com/u/29687552/mouse/mouse.mp4

影片中的動作:
1. 將游標在雙螢幕的左右邊緣之間滑動
2. 將游標在螢幕的上下邊緣之間滑動
3. 將游標在主螢幕中畫圓

對應到螢幕上的游標就是這樣
https://dl.dropboxusercontent.com/u/29687552/mouse/screen.mp4

我手掌若要貼住滑鼠，會無法做到「上下滑動」與「畫圓」這兩個動作

有人可以講解一下所謂 2. 的正確姿勢嗎?


※ 引述《kinesio ( )》之銘言：
※ 引述《wliu (保佑高科塞到啊啊啊啊)》之銘言：
: 1.以手指為重點，幾乎用手指來控制，手掌沒有完全貼住老鼠
: 2.以手腕為軸，手臂與手指不太動，手掌完全貼住老鼠
: 3.整隻手臂都在動，手腕與手指皆固定，且手掌完全貼住老鼠
: 4.其他_____

我以前是1.，現在是2.
基本上1.和3.姿勢都不太好

先就1.來說
我們的腕隧道非常小
各種手腕的動作其實都會使腕隧道的壓力急遽的改變
為了避免RSI（在手腕最常見的就是腕隧道症候群）
手腕最佳的姿勢應該是放在正中的姿勢（不伸展、不彎曲、不左右偏移）
1.的抓法會讓手腕向上翹（伸展的動作），增加腕隧道的壓力

除了手腕的姿勢，手指的姿勢也會影響到腕隧道的壓力
1.的抓法在點選和拖曳的時候造成的壓力是一般姿勢的兩倍以上
還有其他次要的問題，就先不贅述了

再來看一下3.的姿勢
雖然手肘是靠在桌上，但是身體還是要支撐上臂的重量
對於肩膀的三角肌和肩胛的肌肉都是很大的負擔
甚至對腰部的肌肉都不好
如果手肘是靠在電腦椅的扶手上就會比較好一些
可是要注意手肘跟桌面是平行的，否則會更糟糕
以上的都達到的話，大概就準備換沒有右側數字鍵的鍵盤了XD

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