如何回到 win 7 - 電腦

一年前電腦被強逼升到 win 10 , 從此以後電腦經常突然沒反應, 最近終於忍無可忍要回到 win 7

我知道升級後一個月之內可以降到 7 而且用戶設定應用程式之類的都不會刪除

可是現在過了一年，想回到 win 7 就是要重灌，google 到的答案也是要重灌

所以有沒有方法可以讓我的電腦回到 win7 而且用戶設定應用程式之類的都不會刪除？

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