如何把正在用的系統裝進隨身碟 - Linux

是這樣的 現在用的ubuntu 10.04 LTS 是用wubi裝的
因為有更新過幾次 而且現在 wubi 有點怪怪的 有時後會不能登進系統會出現錯誤
(不想重裝系統 因為重裝所有更新 安裝的程式都要重來)
所以想把現在用的系統裝進隨身碟裡 以免哪天系統真的掛點

請問我該怎麼作才能把正在用的系統裝進 隨身碟當開機碟用

另外 因為核心更新好幾次 每次更新後開機都會多出 兩行選項 （最新更新的核心代號）
請問要怎麼把舊的核心代號刪除 不然每更新一次就多兩行

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謝謝

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