已刪除的資料刪乾淨 - iOS

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我確定問問題前我有爬過文、查閱過精華區與置底，我真的找不到我問題的解答。
我保證我的問題和盜版沒有任何關係，若以上有虛假，版主可逕行處分
發問請附上iOS版本、機種等相關資訊，方便板友判斷問題所在喔
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前陣子手機出問題不小心把一些資料刪掉
（通訊錄、以前的簡訊之類的）

剛好有一個朋友知道怎麼救回
便請他幫忙
然後也不知道他怎弄的
真的幫我把資料救回來

但是事後想想這樣好像頗危險的
萬一哪天我把資料刪掉
有心人想看不就很糟糕

因此想上來請教各位
有沒有辦法把手機資料刪乾淨
沒有辦法還原那種

iPhone 5s ios7.1.2

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