想還原到原本作業系統 - MAC

目前更新到Mojave,
但是很不順（2012年中MBA)
之前用舊的作業系統很順，都不卡，
現在很常卡住轉氣球，
過熱，風扇呼呼叫。
我想恢復原來作業系統，
我用Time machine就可以嗎？
（一個月前時間更新的）
是否有什麼地方要注意？
謝謝

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