手機用一段時間卡頓變順的方法 - Android

大家好！我知道這問題可能很新手。
可是一直找不到一個肯定的答案。
我的手機有root xposed
常常用到一半就不知道在卡什麼
，
重新開機絕對是一個好方法，但一直重開真的很煩。
然後我也有用多工清掉所有應用。
另外還有到設定的內部空間清掉暫存。
但是感覺有限。
甚至一段時間就開twrp雙清cache。
，
請問正確的方法到底是什麼呢？
我這觀念對嗎？
還是有什麼工具app可以輔助？
(應該是需要root的才有用吧？
我只有裝綠色守護，SD女僕一天一清)

--