更新OSX 卡住一上午 - MAC

https://i.imgur.com/5lI1vEn.jpg

今早看到osx可以更新
2013 late MacBook Pro就跑更新
但已久停留在這畫面3小時了

請問該強制按電源重開機嗎
還是有其他方式可處理？
因為下午沒電腦真的不能工作
蘋果官網沒看到好的方法處理

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